キネシオロジー太田　OTA kinesiology | 日記 | 腰を大切にしましょう

腰を曲げて10kgのものを持ち上げようとした時、計算では腰(第五腰椎の垂直方向 JP)に約180kgもの力がかかります。

物を持ち上げる時は、膝を曲げて垂直にしゃがんでから持ち上げましょう。

参考：運動分析学　佐藤春彦さん